Ne každý den se nám daří podle našeho plánu. Nejde jen o oblast zdravého životního stylu. (A ne zapomeňte, že ne všechno jde naplánovat.) Někdy ujedeme s jídlem, jindy se nedokopeme ke cvičení. Ale nemá smysl zahazovat jedním zaškobrtnutím všechno, co jsme doposud zvládli. Po jedné Milce se nevrátí všechny kila zpět. I když se z jednoho "hřešícího" dne stanou dva, můžeme si zase třetí den dát k snídani jogurt, vločky a ovoce a nastartovat se pro prima den. Když se nedokopeme do fitka, můžeme si doma podle youtube dát 20ti minutové cvičení, jít na procházku a přitom si pokecat s kamarádkou, jít si zaplavat (a při tom si pokecat s kamarádkou :-), nebo se doma zlehka protáhnout. Když se nepovede zkouška, povede se na druhý pokus. Když jste dneska neuběhla 10 km, ale jenom 5, nevadí. Důležitý je i ten pocit - že jste do toho dala, co jste mohla, že jste si to užila, že jste si pročistila hlavu. Když teď nejste ve vrcholné kondici, tak si prostě zasloužíte oddech. Nejsme stroje! Vím, že spoustu věcí nejde udělat na druhý pokus a nebo příště. Ale nemá cenu se trápit. Teď je teď, podtrhneme a jedeme dál. Kdybych bývala dodržovala režim i přes svátky, byla bych určitě měla aspoň o 2kg dole. No tak se do toho můžu vrhnout teď a energii budu věnovat téhle cestě a ne ji plýtvat na horečnaté sypání si popela na hlavu.
Vím, že každý má svůj přístup jiný a možná je celý předešlý odstavec "jen alibi" pro moji slabou vůli. Ale nechci si ze své cesty za lepší postavou a spokojenějším životem udělat honbu, soutěž, trestat se a "muset". Já CHCI. A pokud mám u něčeho vydržet, musí mě to bavit! Aby človek zvládat požadavky dnešní doby a i ty cíle, co si klade sám sobě, musí na to být v pohodě, vnitřně silný. Kdyby to bylo jednoduché, měl by fit postavu každý. Někdo ze stresu hubne (a není to zdravé), někdo se při něm přejídá (ano, já se dopuju :-); a není to zdravé. Kolem nás už je hodně těžkých věcí, některé ošklivé zažíváme my všichni. Tak se prostě snažme přistupovat i k naší cestě zdravé stravy a cvičení pozitivně a brát si z ní ty benefity, co nabízí (a je jich hodně!). Negativní myšlenky náš napadají každého, ale nepřinášejí nám do života nic pěkného. Děláte to kvůli sobě, mějte se rádi <3 A věřte si. Věřte, že dokážete, o čem sníte!
Mnoho z nás si jiště dalo předsevzetí do nového roku. Od 1. nebo třeba od dnešního pondělí. Že jste podlehla nějaké dobrotě? Něco se pokazilo ve vašem plánu? Svět se nezboří. Ale nedělejte si z pokaženého dneška životní pravidlo. Přeznačkujte si to. V hlavě :-) Všechno je to o tom, co vy chcete, co vám dělá dobře, jak vy jste spokojená. Věnujte se sobě :-) Když je dobrá nálada, jde všechno lépe. A když není - určitě máte nějaké své fígle, jak jí pomoci. Mě někdy pomáhá se hezky obléknout a upravit. Hned si přijdu atraktivnější, zlepší se mi nálada a mám energii :-)
Jak na novoroční předsevzetí psala ve svém článku i Simone. A v cestě za vysněnou postavou (nebo pokud vám jde prostě o to "cítít se lépe" a mít to ve svých rukou) by vám mohl pomoci třeba super Zápisník od Nikky.
KRÁSNÝ DEN!
Moc příjemný článek. Opravdu velmi hezky napsáno a já bych se pod to mohla podepsat! :))
OdpovědětVymazat