Jídlo, cvičení, cvičení, jídlo, jídlo, cvičení, strava, workout, plánování, spánek ... Vypadalo by to, že to o ničem jiném není, že není nic jiného důležité. A je. V mnoha komentářích, chatech ad. najdeme sdělení o tom, jak někomu nejde zhubnout. A reakcí je, že se na to nesmí moc tlačit a je to také o pohodě. O něčem takovém jsem psala zde. Jsou to asi 2 roky, co jsem se začala více zajímat o potraviny, zdravou stravu a pravidelně cvičit. A k tomu se přidala i další péče o tělo.
Přispěl k tomu i fakt, že jsem finančně více nezávislá. Můžu si tedy dovolit občasnou péči, jako je třeba masáž. Masáže zbožňuju! Vyzkoušela jsem již několik druhů. Lávovými kameny, medovou, čokoládovou, aromaterapeutickou, olejovou, lymfatickou, thajskou ... Masáže jsou výborný druh odpočinku, zregenerují se svaly, máte hezčí pokožku. Masáž si zaslouží každý :-) Jednou za čas se několik stovek najde. A když ne, voňavý olejíček je za pár korun a vy poproste třeba vašeho drahého ;-)
A druhým tipem na relax, odměnu, tip na to, co udělat něco pro sebe a své zdraví - to je sauna. Nemám ráda páru. Ale suchá sauna, na tu nedám dopustit. Zajděte si tam s kamarádkou, přítelem, nebo prostě sami a odpočívejte. S sebou si můžete vzít také masážní rukavici a hned máte další benefit této skvělé procedury. V každém zařízení určitě najdete zásady správného a zdravého saunování. V sauně se potím ráda :-D
A co vy, dopřáváte si nějaké procedury? Jak relaxujete?
Já ráda odpočívám u knížky, seriálu, filmu, na procházce, v kavárně ... Prostě je někdy opravdu potřeba "neaktivní" činnost ;-)
Hezký zbytek neděle :-)
Co se týče odpočinku, tak nejraději spím. :D A nebo se jen tak čučím na oblíbené seriály. :)) Krásně se také dokážu uvolnit se svou psí kamarádkou. :P
OdpovědětVymazatKdo by rád nespal :-D S pejskem to musí být super, my bohužel nemáme, ale třeba někdy...
VymazatOdpočinek je neskutečně důležitý a někteří lidé by se měli naučit si najít třeba i jen pár minut denně, kdy si udělají čas jen a jen pro sebe a právě se zregenerují nějakou tou koupelí nebo na d dobrou knihou :) Pro mě je nejlepší relax procházka v přírodě!
OdpovědětVymazatJj, mám ráda les u nás na chalupě, ale teď bych tam umrzla, takže dávám přednost té knize v teple domova :-)
VymazatTy masáže mě zaujaly.. ani jsem nevěděla, že existuje tolik druhů. Trochu z toho mám strach, ale moje záda by to potřebovaly :D
OdpovědětVymazatMasáže jsou skvělý, není se čeho bát, pokud je dělá profesionál. A právě je tolik nepřeberných druhů, že si "to svoje" najde každý :-)
Vymazat